марафон гүйлтийн хувцас

Тавдугаар сарын 28-ны бямба гарагт олон улсын гүйлтийн "Улаанбаатар марафон-2022" болно. Энэхүү марафоныг 2014 оноос уламжлал болгон зохион байгуулж байгаа бөгөөд цар тахлын улмаас хоёр жил завсарлаж, энэ жил долоо дахь ...

Цааш унших

Марафон гүйлтийн замд хөл тавьсан хүн бүр төлөвлөгөөтэй байх ёстой. Энэ нийтлэлд бид марафон гүйлтийн өөр өөр стратегийн талаар мэдэх …

Цааш унших

Марафон гүйлтийн 10 км, хагас буюу бүтэн марафоны 21,095м, 42,195м зайд гүйж эхний 1-10 дугаар байрт шалгарсан эрэгтэй, эмэгтэй тамирчдыг алт, мөнгө, хүрэл медаль, мөнгөн шагнал, өргөмжлөлөөр шагнана.

Цааш унших

"Улаанбаатар Марафон 2022" ОЛОН УЛСЫН гүйлтийн тэмцээнд ОНЛАЙНААР БҮРТГҮҮЛЭХ ЗААВАР ‍♀️ ‍♂️

Цааш унших

Гүйлтийн өдөр гэмтэл, холголтоос сэргийлж шинэ гутал, шинэ хувцас өмсөхөөс зайлсхийх. 8. ... Марафон гүйлтийн өмнө болон дараа биеийн жингээ үзэж, алдсан жингийн 1 кг тутамд 1 литрээр тооцож ...

Цааш унших

Уулын гутал хувцасны чиглэлээр дэлхийд тэргүүлэгчдийн нэг La Sportiva брэндийн Монгол дахь албан ёсны борлуулагчийн вэб хуудас: Бүтээгдэхүүний танилцуулга, харьцуулалт, аялал алхалт гүйлтэд тохирох оновчтой сонголт ...

Цааш унших

Тэгэхээр марафон гүйлтийн 5, 10, 21, 42 км-ын зай гэдэг амар зүйл биш учраас урьдчилсан бэлтгэл хэрэг болдог байна. Мэргэжлийн тамирчид энэ зайд 2-3 жил бэлтгэл хийж байж амжилт үзүүлдэг.

Цааш унших

"Улаанбаатар марафон-2022" гүйлтийн тэмцээнд олон улсын тамирчид ч мөн оролцож байгаа аж. Одоогийн байдлаар Кени болон Япон Улсын тамирчид оролцоно гэдгээ албан ёсоор мэдэгджээ.

Цааш унших

Гүйлтийн өдөр гэмтэл, холголтоос сэргийлж шинэ гутал, шинэ хувцас өмсөхөөс зайлсхийх. ... Марафон гүйлтийн өмнө болон дараа биеийн жингээ үзэж, алдсан жингийн 1 кг тутамд 1 литрээр тооцож ...

Цааш унших

Дугаарын зочдоор Монголын марафон гүйлтийн домогт тамирчин, Олимпийн наадамд 4 удаа эх орноо төлөөлөн оролцсон, Ази тивийн аварга, МУГТ Б.Сэр-Од …

Цааш унших

Марафон гүйлтийн 10 км, хагас буюу бүтэн марафоны 21095м, 42195м зайд гүйж эхний 1-10 дугаар байрт шалгарсан эрэгтэй, эмэгтэй тамирчдыг алт, мөнгө, хүрэл медаль, мөнгөн шагнал, өргөмжлөлөөр шагнана.

Цааш унших

Уулын гүйлтийн-Running 3 улирлын алхалт-Hiking & Approach 4 улирлын - Trekking & Mountain Өндрийн болон хадан авиралтын ... Эрэгтэй хувцас. Эрэгтэй куртик, хантааз Эрэгтэй цамц Эрэгтэй футболк, майк ...

Цааш унших

Энэ бямба гарагт буюу 5 дугаар сарын 28-нд олон улсын гүйлтийн "Улаанбаатар марафон-2022" болно. 2014 оноос уламжлал болгон зохион байгуулж байгаа уг арга хэмжээ цар тахлын улмаас хоёр жил завсарла ж,

Цааш унших

Үнээс хойш, түүнээс цааш марафон гүйлтийн зай 42,195 болж тогтсон гэдэг. Нөгөө ялгаатай тооны учир нь ердөө л энэ буюу хөөрхий Фидиппид тийм зайд гүйгээгүй бололтой.

Цааш унших

Нийслэлийн Засаг даргын захирамжаар "Улаанбаатар марафон-2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээнийг тавдугаар сарын 28 …

Цааш унших

Марафон гүйлтийн үед хэт хөлрөх, цангахаас сэргийлж, 20 минут тутамд 100-200 мл усыг цангаагүй байсан ч бага багаар уух Гүйлтийн үед нарны малгай болон тухайн өдрийн цаг агаарын байдалд тохируулан, аль болох хөлс сайн нэвтрүүлэх материалтай, суга, цавь, гуя үрэгдэхээс хамгаалсан зориулалтын хувцас, даавуун оймс өмсөх.

Цааш унших

-Марафон гүйлтийн үед хэт хөлрөх, цангахаас сэргийлж, 20 минут тутамд 100-200 мл усыг цангаагүй байсан ч бага багаар уух. -Гүйлтийн үед нарны малгай болон тухайн өдрийн цаг агаарын байдалд тохируулан, аль болох хөлс сайн нэвтрүүлэх материалтай, суга, цавь, гуя үрэгдэхээс хамгаалсан зориулалтын хувцас, даавуун оймс …

Цааш унших

Эдгээр марафон гүйлтийн өмнө хоёр долоо хоногийн хугацаагаар эдгээр ерөнхий удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй . Марафоны өдрийн бэлтгэл Мараоны өдөр хүртэлх өдрүүд сэтгэл түгшээж болно. Хэрэв таны марафон хотоос хол байвал эртхэн баглаа боодол эхлэх нь чухал юм. Тиймээс та юу ч мартахгүй байх ёстой.

Цааш унших

Марафон гүйлтийн үед хэт хөлрөх, цангахаас сэргийлж, 20 минут тутамд 100-200 мл усыг цангаагүй байсан ч бага багаар уугаарай. Гүйлтийн үед нарны малгай болон тухайн өдрийн цаг агаарын байдалд тохируулан, аль болох хөлс сайн нэвтрүүлэх материалтай, суга, цавь, гуя үрэгдэхээс хамгаалсан зориулалтын хувцас, даавуун оймс өмсөх.

Цааш унших

Мэдээ. . "Улаанбаатар марафон-2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээний нээлтийн ажиллагааны товч хөтөлбөрийг та бүхэнд хүргэж байна. 09:30 – 09:50 "Улаанбаатар Марафон-2022" олон улсын гүйлтийн ...

Цааш унших

Yiwu Yoke Garment Co., Ltd-ийн гол бүтээгдэхүүн нь усны хувцас, гүйлтийн хувцас, фитнесс хувцас, йогийн ...

Цааш унших

Тасралтгүй хувцас өмсөж (та гүйлт хийж эхлэхдээ илүү их хувцас өгч болно) хүлээж байхдаа эрчим хүчийг хэмнэх болно. Хүйтэнд марафон гүйлтийн талаархи зарим зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү. Дэлгэрэнгүй Тэмцээний Essentials гэдгийг бүү мартаарай Гари Жон Норман нар Та урьд өмнө нь марафон явахад шаардлагатай бүх зүйлээ …

Цааш унших

Мөн танд ямар ч хивс, онцгой нөхцөл хэрэггүй. Зардалд зөвхөн гүйлтийн гутал, спортын хувцас орно. Тэр ч байтугай зуны улиралд тохь тухтай шорт, подволк, шаахай өмсөх боломжтой.

Цааш унших

Тавдугаар сарын 28-ны бямба гарагт олон улсын гүйлтийн "Улаанбаатар марафон-2022" болно. Энэхүү марафоныг 2014 оноос уламжлал болгон зохион байгуулж байгаа бөгөөд цар тахлын улмаас хоёр жил завсарлаж,…

Цааш унших

Эмэгтэй хувцас 2,870; ... хөдөлгүүр гүйлтийн зам. 🏃‍♀🏃🏃‍♂ Гүйлтийн зам дээр 5-10км/ц хурдаар ердөө 20 минут гүйхэд хүн 229-500 калори шатаадаг. 🏃‍♀🏃🏃‍♂ Мөн инклайнтай (өндөрсгөчтэй ...

Цааш унших

"Улаанбаатар марафон-2022" олон улсын гүйлтийн тэмцээн эхэллээ. Тэмцээнтэй холбоотойгоор өнөөдрийг "Автомашингүй өдөр" болгож, 06:00-18:00 цагийн хооронд зарим замын автомашины хөдөлгөөнийг...

Цааш унших

Гадаад мэдээ . Хуваалцах Жиргэх. Нийслэлийн биеийн тамир спортын газар, Нийслэлийн засаг даргын тамгын газар болон Монголыг хэт холын марафон гүйлтийн холбоотой хамтран "Улаанбаатар ...

Цааш унших

Марафон гүйлтийн 10 км, хагас буюу бүтэн марафоны 21095м, 42195м зайд гүйж эхний 1-10 дугаар байрт шалгарсан эрэгтэй, эмэгтэй тамирчдыг алт, мөнгө, хүрэл медаль, мөнгөн шагнал, өргөмжлөлөөр шагнана.

Цааш унших

МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ хүргэхээр 42 километр, 195 метр газар гүйсэн грек цэргийн тэсвэр хатуужлийн илэрхийлэл болгож марафон гүйлтийн төрөл үүссэн түүхтэй. Бүтэн марафон 42190 метр, хагас ...

Цааш унших

Өнөөдөр "Улаанбаатар марафон" болно. Тэгвэл гүйлтийн спорт сонирхогч, ууланд алхагчдын дунд Гамбаа ах нэрээр танигдсан хэт холын зайн гүйлтийн тамирчин, IRUN гүйлтийн клубийн үүсгэн байгуулагч Д.Ганбат анх удаа ...

Цааш унших

Марафон гүйлтийн тэмцээнд оролцогчдын бүртгэл 4 дүгээр сарын 14-нд эхэлсэн бөгөөд 5 дугаар сарын 20 хүртэл үргэлжилнэ. Уламжлалт марафон уралдааны 5 км, 1.5 км гүйлтийн бүртгэлийг дүүргүүдийн спорт хороо хийх бол 10 км, 21 км, 42 км гүйлтийн бүртгэлийг Монголын хэт холын марафон гүйлтийн хорооноос зохион байгуулна. …

Цааш унших

Марафон гүйхээр шийдэхээсээ өмнө. Хэн ч марафон гүйх боломжтой. Гэхдээ таны бие үүнийг даван туулах боломжтой гэдгийг мэдэхийн тулд долоо хоногт дор хаяж 3 гүйлтийн хуваарьтай, дор хаяж 6 сарын турш тогтмол гүйж ...

Цааш унших

Тавдугаар сарын 28-нд нийслэл Улаанбаатар хотод олон улсын гүйлтийн "Улаанбаатар марафон-2022" болно. Энэхүү марафоныг 2014 оноос уламжлал болгон зохион байгуулж байгаа бөгөөд цар тахлын улмаас хоёр жил завсарлаж, энэ ...

Цааш унших

Улаанбаатар Марафон хаяанд ирлээ. Хэдэн сар бэлтгэл хийснийхээ үр шимийг үзэж өөрийгөө ялан дийлэхээр гүйгчид маань энэ баярт өдрийг хүсэн хүлээдэг билээ. ... Тиймээс гүйлтийн хувцас ...

Цааш унших

3.Марафон гүйлтийн өмнөх өдөр сайн унтаж амрах, махан хоол, хүнсний ногоог аль болох бага хэрэглэж, хөнгөн, илчлэг ихтэй хоолыг түлхүү хэрэглэж, усыг бага багаар 48 цагийн өмнөөс эхлэн уух.

Цааш унших

ХАГАС, БҮТЭН МАРАФОН ГҮЙЛТЭНД ОРОЛЦОГЧДОД ӨГӨХ ЗӨВЛӨМЖ МЭӨ 490 онд дайн дууссан тухай баярт мэдээг ард түмэндээ...

Цааш унших

марафоныг нээж нийслэлийн засаг дарга бөгөөд улаанбаатар хотын захирагч д.сумъяабазар "улаанбаатар марафон" олон улсын гүйлт монгол улсад гүйлтийн спортыг хөгжүүлэх, гүйлтээр хичээллэгч, сонирхогч иргэдийг идэвхжүүлэх, өсвөр, залуу үеийнхэнд өөрийн дотоод нөөц боломжийг нээж, зорилгодоо хүрэх тэсвэр хатуужил, бие …

Цааш унших

ФОТО: "Улаанбаатар марафон-2022" гүйлтийн эргэн тойронд. "Улаанбаатар марафон-2022" олон улсын гүйлт үргэлжилж байна. Гүйлттэй холбоотойгоор өнөөдрийг "Автомашингүй өдөр" болгож, 06:00-18:00 ...

Цааш унших